Aktivační nahrávka – Uvolnění strachu a otevření klidu

Kolikrát máme v sobě strach, napětí, obavy a myšlenky, které neumíme zastavit?

Kolikrát něco nosíme hluboko v sobě a cítíme, že nás to vyčerpává?

Někdy potřebujeme na chvíli zastavit. Zhluboka se nadechnout. Uvolnit to, co v sobě držíme. A dovolit si znovu pocítit klid, naději, radost a lásku.

Tato aktivační nahrávka je vytvořená pro chvíle, kdy:

Nahrávka vás postupně provede dechem, uvolněním napětí, představou světla, klidu a bezpečí a pomůže vám zaměřit pozornost na to, co si přejete ve svém životě více prožívat.

Každodenním poslechem si můžete vytvořit chvíli, která patří jen vám. Nemusíte všechno vyřešit najednou. Stačí každý den na chvíli zastavit… nadechnout se… a říct si:

• „Už to nemusím všechno držet.“
• „Dovoluji si klid.“
• „Dovoluji si radost.“
• „Dovoluji si lásku.“

Postupně se učíme pouštět to, co nás tíží, a vytvářet v sobě více prostoru pro klid a naději.

Doporučuji poslouchat každý den, ideálně v klidu, vleže nebo vsedě, kdy vás nebude nikdo rušit.

Čím pravidelněji si dopřejete tento čas pro sebe, tím více se z něj může stát váš každodenní rituál zklidnění a vnitřní péče.

• Dovolte si změnu.
• Dovolte si uvolnit to, co už nechcete nést.
• Dovolte si znovu cítit klid

Nahrávka má 14 minut.

Akce 3 + 1 zdarma: Při koupi 3 nahrávek dostanete čtvrtou zdarma – napište, kterou si vyberete.

Aktivace je podpůrná relaxační a seberozvojová nahrávka. Nenahrazuje odbornou psychologickou ani lékařskou péči.